アラフォーの妊活と葉酸サプリの話。
私は35歳からの妊活、高齢出産で二人を産みました。
妊活と言っても何から初めていいのか分からず、ネットやTVで、妊娠初期に葉酸は大事との情報を見て、まずば葉酸のサプリを探しました。
厚生労働省から発せられているものなので、
国が発表するなら必要な物なんだと思いました。
葉酸とは？
・葉酸は水溶性ビタミンであるビタミンB群の一種です。
葉酸の必要性
受胎前後における葉酸摂取により胎児の神経管閉鎖障害の発症リスクが低減することが報告されました。そこで日本では2000年に厚生労働省から、妊娠の可能性がある年齢の女性等に対する葉酸摂取に関する通知が出されました。
妊娠初期は胎児の細胞増殖が盛んであり、神経管の形成期であるため、この時期に葉酸摂取が不足すると胎児の神経管閉鎖障害の発症リスクが高まることが明らかにされています。神経管閉鎖障害とは神経管の癒合不全による先天異常であり、日本では神経管閉鎖障害のうち脊椎に癒合不全が生じる二分脊椎が大部分を占めます。
研究は受胎前後における母親の十分な葉酸の摂取により、胎児の神経管閉鎖障害の発症リスクが大幅に減少することを示しました。
葉酸の接種時期
・神経管閉鎖障害のリスク低減のための葉酸の摂取時期はおよそ妊娠1か月以上前から妊娠３か月までとされています
高齢出産の時点でリスクもあると思うので少しでも障害のリスクが減らせるならと、葉酸のサプリを飲み始めました。
葉酸を飲まなくても元気な子が産まれたとか、飲まなくても大丈夫とか見かけるのですが、たしかに飲まなくても健康な子は産まれると思います。
葉酸の情報を知らなくて、飲んでないとかもあると思うのでそれは仕方ないと思います。
でも、妊娠前に知っていたらやっぱり飲むべきかな…と思います。
本当に少しでもリスクが減らせるなら！と私は思います。
産まれてから後悔しても遅いし。。
ママと赤ちゃんの為に飲んでほしいな。
と思います。
葉酸のサプリは種類がいっぱいありすぎて何を飲んでいいのか分からず…
口コミを見て、最終的にベルタの葉酸サプリに決めました。
娘の妊娠前から息子の出産まで飲み続けました。２年半くらい飲み続けました。
あまり続くことのない私ですが、珍しく長続きしました＼(^o^)／
当時はボトルタイプでしたが、
今は袋に変わったんですね。
継続して飲むなら3980円で続けれるのでおすすめかなと思います。
お試しで１袋だけほしいなら5980円ですが、私はもったいない気がしてはじめから定期購入しちゃいました(^_^;)
錠剤を飲むのは苦にならないので、私は問題なかったですが、苦手な人にはちょっと粒が大きいのかな…?！砕いて飲んでも大丈夫みたいなのでどうしてもなら、そういう飲み方もあるみたい。
ただ、息子の妊娠中はつわりがひどくて…この時はなかなかこのサプリも飲めなかったです💦
【ベルタ葉酸サプリ】
若い頃なら問題ないけど高齢出産だと子供のダウン症率が格段に上がるので、少しでも効果があるならって思ってました。ダウン症に効果があるわけではないけど気分的には、あるんじゃないかと思っておりました。
葉酸サプリは妊活の１ヶ月くらい前から飲むのがいいみたいで、
私は２週間程で妊娠したようなので微妙でしたが…💦
それでも、妊娠初期には飲んでいるため、つわりで食事が取れなくても葉酸は取れている安心感はありました☺
葉酸のサプリが妊活にも効果があるのか？は分かりませんが。私的にはあると思っています。
夫婦で揃って飲むとさらに良いようです。
妊活は夫婦で【ベルタ葉酸マカプラス】
アラフォーにとって妊活って時間との闘いだと思いますが、まずはリスクを減らすことも大事だと思うので、葉酸の接種は食事からでもいいと思うのですが意識して取るべき物だと思います(^^)
排卵検査薬
次に試したのが、排卵検査薬でした。
かなり不順の私なのでタイミングって予想するのがかなり難しく、排卵検査薬を購入しました。
購入場所
ドラックストアにも売っているのですが、なんだか対面で購入するのが気になってしまい…
ネットで購入しました。
国産、外国産どちらも購入しました。私みたいにかなりの不順だと、排卵検査薬がいっぱいあった方が安心なので、国産はいっぱい購入すると値段がする為、心置きなく使うために外国産を購入しました。
外国産はかなりお安いです！！
私が購入したサイト
・「最安値保証」排卵・妊娠検査薬はbaby832.com
国産は
・【第1類医薬品】 排卵検査薬 送料無料 12/12からポイント20倍 ロート製薬 ドゥーテスト LHa 12回分入り×1箱排卵検査薬 排卵予定日検査薬 ドゥーテスト 排卵検査 妊活
私のおススメ
私の一番分かりやすかったのがクリアブルーイージーデジタル。
お値段は少しするのですが、ニコちゃんマークが出て分かりやすい！
このクリアブルーイージーデジタルと値段を抑えるためワンステップ排卵検査薬との併用をしました。
私は「最安値保証」排卵・妊娠検査薬はbaby832.comにて、
DAVIDの排卵検査薬と早期妊娠検査薬のセットを購入。
他にもいろいろな種類があるため、どれもそんなに大差はないかな？と思いますが、お値段と相談して、お好きなものを選ぶと良いかも。
基礎体温
排卵検査薬を使いつつ、基礎体温も測りました。
私が使ってよかった、婦人体温計。
【送料無料】婦人体温計 テルモ TERUMO ET-W525ZZ 生理日・排卵日おしらせ 妊活 ウーマンドシー【定形外郵便】
基礎体温は毎朝、寝起きの動かない状態で、舌の上で測る体温の事です。
基礎体温を測ることでいろいろな事が分かり結構面白いです。
生理が来る前は必ず体温が下がってから来ます。
不順の私でも基礎体温を測りだしたら、だいたいいつ生理が来るか分かるようになったのは良かったです。
二人目の妊活中はまだ上の子の授乳中＋夜泣きもありましたが、一応3時間以上～寝ていれば基礎体温が測れると言うことで目安として測っておりました。
妊娠するとこの基礎体温が下がることがないままなのでとても分かりやすいです。
自分なりの自己流のタイミング法でありがたいことに、二人ともすぐに授かることが出来ました。
アラフォーと言う焦りもあり、何も試さずにだと正直いつ授かっていたか…
基礎体温と排卵検査薬との併用はかなりおススメです。
妊活中の生理不順の方は特に試していただきたいです。
